czy wolny

[...] tylko o paru sprawach, które mają istotny wpływ i znaczący wpływ na organizm. Jeśli obojętne Ci jest co pijesz lub co jesz to może pij wodę prosto z kranu ( http://www.stow-czystawoda.pl/images/faq/05.jpg ), z kwaśnych deszczów, czy wodę z kałuży to też woda, wystarczy Ci taka? Odpowiednio odżywiaj się najlepiej w samym McD, bo przecież nie ma [...]

[...] Nogi (uda+łydki) Wtorek: Klatka+Bicepsy+Przedramiona Środa: dzień wolny Czwartek: Plecy+Tricepsy Piątek/lub Sobota: Barki Brzuch cwicze niemal na każdym treningu Nie wiem czy dobrze zrozumiałem ale czy mam opisac trening nóg? co wiecej konkretnie dopisac? UWAGA: podaje ciezar bez uwzglednienia gryfu - trzeba dodac 25kg 1. Przysiady ze sztanga [...]

1. Dla mnie pompa to psychologiczny czynnik, który pomaga utrzymać dobrą motywacje, jednak np. teraz ( gdy robię siłe) mam ją dużo mniej a trenuje ciężej :D Dlatego pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu, ty tylko wiesz czy dałeś z siebie wszystko i czy ukończyłeś zamierzony cel. 2. proste pytanie: Czy jest dieta ? 3. poziom testosteronu [...]

[...] raz nawet zostałem wicemistrzem polski masters -76 kg. Doszło do tego, tak: - pierwszy miałem wolny los - drugi przeciwnik nie dojechał - trzeciego zdyskwalifikowali za nieważne badania lekarskie - tak trafiłem do finału, który przegrałem przewagą czy wskazaniem Do spamu niech mod przeniesie Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2016-08-24 13:02:17

[...] w przodzie. Na chłopski rozum silniejsze narzędzia są bliżej przeciwnika i jak wiadomo JKD to droga przechwytującej pięści więc nie chodzi tu o jakieś magiczne drille czy też sekwencje trappów, zaczerpnięte z filipińskich sztuk walk- Bruce nigdy nie ćwiczył filipińskich sztuk walk ani nie łączył różnych technik z różnych sztuk walk nawet [...]

[...] fajnie zmienia. Tak jak pisałem jakość się poprawia, a waga stoi w miejscu. Dziś nawet lekko poszła do góry, ale pewnie to chwilowe wahnięcie. Przed redukcją ciekawy byłem, czy po tak ostrej masie udało mi się utrzymać wąską talię jaką zawsze miałem.. i jak na razie jestem zadowolony. Od początku redukcji obwód talii zjechał z 94cm do 80cm. [...]

[...] innego nie mogę przełknąć poza mokrym i słodkim. Cud, że dopiero z 5kg mi przybyło przez te 4 miesiące. A mam do was przy okazji pytanie, bo ja jestem kompletnie zielona oczywiście. Warto nosić jakieś specjalne staniki ciążowe? Czy nosiłyście zwykłe, tylko większe? Bo te ciążowe są okropne, ale jeśli mają jakiś znaczący wpływ na późniejszy [...]

To jeszcze ja - otrzymałem właśnie część badań i TSH, FSH, LH i Kortyzol w normie. Za to Estradiol (E2) podwyższony - 38,9 pg/ml. Z tym że widzę, że są różne zakresy norm, w tym labie akurat max to 31,5. Czy ten wynik może odpowiadać za zmniejszone libido? Czekam jeszcze na wolny Testosteron. Edit - Doszedł jeszcze Progesteron podwyższony: 0,187 [...]

To jeszcze ja - otrzymałem właśnie część badań i TSH, FSH, LH i Kortyzol w normie. Za to Estradiol (E2) podwyższony - 38,9 pg/ml. Z tym że widzę, że są różne zakresy norm, w tym labie akurat max to 31,5. Czy ten wynik może odpowiadać za zmniejszone libido? Czekam jeszcze na wolny Testosteron. Edit - Doszedł jeszcze Progesteron podwyższony: 0,187 [...]

To jeszcze ja - otrzymałem właśnie część badań i TSH, FSH, LH i Kortyzol w normie. Za to Estradiol (E2) podwyższony - 38,9 pg/ml. Z tym że widzę, że są różne zakresy norm, w tym labie akurat max to 31,5. Czy ten wynik może odpowiadać za zmniejszone libido? Czekam jeszcze na wolny Testosteron. Edit - Doszedł jeszcze Progesteron podwyższony: 0,187 [...]

[...] ulotce pisze, że powinno się to stosować max. 5 dni. No i jeśli wierzyć mojej farmaceutce, powoduje on fermentację w jelitach, co nieźle je ryje... Ramię, kręgosłup, ząb (zaczyna mi wyrastać ząb mądrości, który ryje dziąsła... wybrał sobie skur wiel odpowiedni moment...) powodują, że muszę się nonstop faszerować niesteroidowymi lekami [...]

[...] ze sztangą tylni (do poziomu bo długo robiłem pełne i teraz chcę rozwinąć same czwórki) klatka Wyciskanie leżąc (poziom) plecy podciąganie na drążku - lepiej wąsko podchwyt czy szeroko nachwyt? barki podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody szerokim chwytem biceps uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją triceps dipsy ŚRODA nogi żuraw [...]

[...] razie niedojadam tak idealnie, ale zmieniam nawyki i powoli dojdę do ideału, dałam sobie tydzień na znalezienie dań które mi zasmakują i będę je sprawnie robić. Panelu tarczycowego chyba nigdy nie robiłam a może robiłam z dwa lata przed ciążą czyli ok. 3 lata temu może 4. Tak zastanawiam się czy powinnam coś więcej hormonalnie pobadać? Nie [...]

[...] ci na takie pytanie bo nikt niejest jasnowidzem 13min na 3km to czas bardzo wolny do osiagniecia bezproblemowo ale moze sie zdazyc ze mozna go nieosiagnac,twoja nadwaga(mala czy duza)moze sprawic ze nieosiagniesz celu,6miechow to duzo ale prawde muwiac to tylko 25tygodni po 4do5 treningow na tydzien zalezy czy biegasz te 4x na tydzien czy [...]

[...] Białka (15%) 337.22kcal 84.30g Tłuszcze (30%) 674.44kcal 74.93g takie cos mi wyszło z jednej z stron (http://calcoolator.pl/dzienny_kalkulator_kalorii.html#) czyli zacznę jakieś ćwiczenia na brzuszek robić, w międzyczasie wciąż będę biegał a i postaram się więcej jeść (dołożę więcej warzyw do jedzenia, dodatkowe brokuły czy coś :) [...]

Dzisiaj dzień wolny. Miska. Suplementy: ALA Chrom Cynamon B-kompleks Multywitamin Cynk Jakoś zimno mi jest ostatnie dni i głod odczuwam, nie wiem czy jakaś grypa nadchodzi albo zwiekszyć kaloryczność. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8b2e5d3666747459faffd730d48e1b2.png Zmieniony przez - looo w dniu 2012-11-06 18:47:54 Zmieniony przez - looo w dniu [...]

pije herbaty , przed chwila zakupilem slodzik , icetea i cola zero to kilka l dziennie ale mam ochote na jakis deser czy cos , dla spokoju psychicznego , dzis jednak jest najgorszy wieczor pod wzgledem glodu. Jutro wolny , głodny weekend , ciekawe jak minie... pozdrawiam i dzieki za rady

[...] 5 d.- barki + nogi 6 DZIEN WOLNY 7 DZIEN TAK JAK 1 DZIEN CZYLI KLATA + TRIC, WIĘC TUTAJ NIE MAM PRZERWY 2 DNI, ****master: nie robiłem cyklu regeneracyjnego, cały czas ćwiczylem na mase, ale byłem 2 razy chory po 2 tygodnie więc miałem takie przerwy Oczywiście trzymam dietę. to poprawiony plan: I dzien KLATA + TRICEPS + ŁYDKI Klata: [...]

refresh.. wiec cwicze czwartek klatka + triceps, sobota plecy + biceps, poniedzialek barki + nogi, pytanie: gdzie dodac przedramie i kaptury, czy zrobic to np w jakis dzien wolny od cwiczen, czy dorzucic gdzies, pytam bo nie wiem czy sie wyrobie czasowo a nie wiem w ktory dzien "dorzucic" ?

E tam, ja dzisiaj zostałem wyróżniony w robocie. od tygodnia prosiłem o wolny weekend i dzisiaj pytam czy go dostane, odpowiedź mnie zaskoczyła: "Został pan wyróżniony przez prezesa, który prosił żeby pan przyszedł jutro na 6 rano bo taki zdolny pracowik jak pan jest potrzebny na zasypie wiśni" 8-) Grzecznie wytłumaczyłem ze moge przyjsc na noc, [...]